隨著經濟全球一體化的迅猛發展，我國改革開發的不斷深入，加上企業環境的急劇變化，人們的工作節奏加快，社會競爭日益激烈，這些變化 使企業員工的工作壓力達到了前所未有的程度！而壓力處理不當帶來的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……消極心理體驗，壓力問題已成為影響企業業績的重要因素。尤其是中國的制造業，工作量大、簡單重復、工作時間長、且長期倒班，都可能引發員工間人際關系冷漠、工作倦怠，心理抑郁、長期失眠，導致使企業缺勤率、離職率、事故率上升。
情商，是自我管理情緒的能力，是一種準確覺察、評價和表達情緒的能力，一種接近并產生感情，促進思維的能力，一種調節情緒，幫助情緒和智力發展的能力。
本課程通過學習，運用認知行為療法、敘事療法、NLP、催眠技術、音樂療法、中醫心理學、五行敲擊法等，讓學員一了解壓力、掌握管控壓力的技能；二了解情緒，通過訓練提升控制職場中負面情緒的能力；激勵自己的能力；識別他人的情緒的能力。將人的智力因素，轉化成為情緒智能, 讓人的能力最大化的在企業中發揮出來。
課程目標
認識自我壓力狀況， 分析壓力來源，認識自我和環境壓力
情熵是什么
了解自我，學會認識和管理個人情緒，
建立陽光心態，應對壓力
認識個人發展與工作，建立積極工作態度，建立健康積極的生活方式
理解他人，提高與他人相處能力
授課方式
課堂講解、量表評估、角色扮演、案例分析、課堂問答、小組討論
授課對象
各級人員，如高層經理、經理、主管、各種工作人員等
第一部分：認識壓力--生命的抉擇
為什么會有壓力？
壓力存在理由
壓力的生物學基礎
壓力的心理學實質
壓力與效率
第二部分：對壓力的分析
壓力的來源
外部原因
內在自我
壓力的表現
社會適應問題
工作倦怠
心理表現
神經癥
情緒問題
生理表現
壓力相關疾病
壓力來源
客戶
自我
第三部分：提高情熵，更好面對壓力：
情熵是什么
對自己的了解
情感管理與控制能力
個人意志
對他人情緒的理解
管理交互作用
通過性格測評，了解自己，理解他人
性格測評
不同性格的特點分析
性格與工作風格
不同性格對壓力感受
第四部分：建立陽光心態，有效解決壓力
想法就是能量
積極心態看待困境
壓力事件應對策略
問題中心策略與情緒中心策略
積極應對策略與回避策略
第五部分：調整身體狀態，準備迎接挑戰
生活節律
舒緩壓力的飲食
良好的鍛煉習慣
調適壓力訓練（行為訓練）
深呼吸放松
想象放松
肌肉放松
第六部分：調整社會適應狀態，主動管理壓力
工作與生活的平衡
職業生涯發展階段
調整自我，適應職業生涯發展
提高自信與自尊：調整負面的我評價
工作目標與個人目標的協調
完整的人生
個人與工作關系
協調個人需求與公司需求
第七部分：課程總結； Q&A
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