【課程背景】
全球經濟持續低迷，國家經濟轉型，帶來的經濟疲軟等問題也日漸凸顯；外部環境面臨巨大的壓力和挑戰，企業以及企業的員工自然也會壓力不小。面對各種挑戰，員工如何提升逆商思維，勇于去做困難有挑戰但正確的事情？《職場逆商思維塑造》主要幫助學員面對不確定、困境、挑戰做好心理健康調試，關注內在成長，采用輕療愈的具體方法，幫助學員直面逆境，提升身體、心理、思維、行為的健康。提升逆商，實現員工與企業的共贏。
【課程收益】
了解逆境產生的思維模式
掌握情緒舒緩的方法、重建心智模式
掌握個人內在成長的具體手段和方法
掌握有效的方法，幫助員工提升逆商
【課程對象】研發工程師
【授課方式】體驗式互動+課程講授+案例分享+工具演練
【課程時長】3H
【課程大綱】
第一單元：逆境思維產生的本源
(1)逆境思維產生的認知心理學根源
習得性無助
歸因錯誤
(2)常見的認知偏差
人性本能
原始人基因
未知的不確定性
恐懼
能力低
壓力的主要表現
生理表現：頭昏腦脹、便秘、長痘痘、消化系統疾病……
心理表現：焦慮、失眠、沒興趣、鉆牛角尖……
思維表現：消極的想法、負面情緒、患得患失……
行為表現：不停的刷手機、情緒不穩定、無精打采，“不思進取”……
第二單元：直面挑戰，重塑逆商
1. 積極主動，掌握自我
如何打破思維的慣性？
思維行為結果習慣思維理論
討論：思維方式有沒有對錯？
以原則為中心的思維模式
案例分析：維克多遇見生命
工具：ABC 模型
現場演練：換框技術
2. PEAD漏斗模型
現場演練：根據實際情況，演練工具
3. 情緒緩解的小技巧
工具：漸進式身體放松法
工具：情緒舒緩法
現場演練：根據實際情況，演練工具
4. 面都逆境，自我賦能的技巧
面對逆境，找方法
工具：六頂帽子法
面對逆境，找策略
工具：個人復盤
面對逆境，找差距
工具：團隊復盤
以上內容可以根據企業的需要進行適當的調整。
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