【課程背景】
當今時代已經進入了VUCA時代，這個時代不可預測、變化多端、需要我們具備積極的心態去應對當今的職場環境和社會環境。意識決定行動行動決定結果，在強大的困難面前，如果我們任由我們的本能掌控我們自己的行為，到后來的結果就是我們可能會因為本能而滅亡。所以，在困難面前做到“不以物喜不以己悲”的人，往往是內心強大的人。同樣，這樣的人才可能成為正能量的傳遞者。如果通過覺察讓自己成為一個堅強、樂觀的人？如何擺焦慮、抑郁的困擾？如何團隊互助？如何科學溝通？如何讓自己的困難的時刻、企業危難的時候成為那個雪中送炭而不是雪上加霜的人，請看本課為你從心理學的角度滿滿拆解。
【課程收益】
幫助學員了解大腦的本能運作機制，更加了解自己；
懂得如何覺察自己的內心思維；
懂得管理自己的認知和行為，調整積極心態；
讓學員學會緩解壓力，化壓力為動力的方法；
讓學員懂得處理好自己的心態后如何影響團隊的心態；
【課程對象】全員
【授課方式】理論講解+情景演練+互動體驗+案例分析
【課程時長】6小時
【課程大綱】
（為了做到定制化，可根據學員情況，適當調整課程的順序及內容）
第一模塊：情緒的那些事
一、關于情緒的認知
1.什么是情緒
2.情緒背后的意義
二、影響積極心態的核心——自我價值感（隱喻）
1.自我價值感與反脆弱力
2.自我價值低的六大表現
3.自我價值補足的三大途徑
第二模塊：知己解彼 為自己賦能（測評+人體沙盤）
一、覺察內在——意識決定行動決定結果（人體沙盤+自我測評）
1.我們的三種關系（自我評測）
2.壓力下的四種“求生存”應對模式（人體沙盤+自我測評）
3.回到家鄉——整合你的內在資源（游戲研討）
二、看到本質——學員現場心態案例分析與策略分析
1.案例導引工具——薩提亞冰山隱喻工具（重點）
2.學員案例現場分析與解讀
3.找出我職場互動中心態“卡”在哪里了
第三模塊：積極心態 為團隊賦能
一、調整情緒壓力的轉念四步曲——提升自己的反脆弱力（評測與反思）
1.回歸目標，關閉“杏仁核”——自我察覺，挖掘渴望
2.調整心態，轉換角度——懂得接納，提升格局
3.調整認知，看到期待——前事不忘，后事之師
4.滿足渴望，表達一致——保持正念，找到第三條路
二、為團隊中他人注入精神營養5步法（實戰演練）
1.直接肯定
2.找共同點
3.反映情感
4.正向反饋
5.靈活混搭
三、自我內在平衡測評工具——自我曼陀羅評測
1.什么是自我曼陀羅
2.使用方法
3.現場雷達圖評測+自我總結
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